セミナー

 

 

■　セミナー情報　■

 

 　

▼　≪オンライン≫ リーダーのためのコーチングスキルセミナー

 

▼　女性リーダーのためのコーチングスキル　≪マンツーマン≫セミナー

  

▼　コミュニケーション力UP  3つの秘訣　　

 

▼　アンガーマネジメント入門講座　　

 

 

 

 

 

 

 

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リーダーのための

≪オンライン≫ コーチングスキルセミナー

（フォローセッション40分付き）

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コーチングとは、一人一人が生き生きと仕事ができるように本来誰もが持っている能力や自主性を引き出す質問型のコミュニケーション手法です。

 

人は誰でも他人からの命令では動きません。

 

「自分がやりたい！」と思ったときにその力は最大限に発揮されるのです。　

 

そんな気持ちを引き出し実行させることにより‘自ら動く’チームメンバーとなり、結果的にプロジェクトや事業の成功につながるのです。

 

しかし、「学びたいけれどスケジュールが合わない！」

 

そんなことを思っておられるリーダーの方、TEAM－EXEではあなたのスケジュールにあわせた

≪オンライン≫セミナーを開催しております。

 

約10時間のカリキュラムをあなたの御都合に合わせて3～4回に渡って受講していただけます。

 

 

自宅で、会社で、リラックスしながらコーチングスキルを学んでいきませんか？

 

 

 

  

 

■こんな方にオススメです■

 

・今までのマネジメント手法と違ったやり方を取り入れたい方

 

・メンバーのやる気を引き出し、事業としての成功につなげたい方

 

・チームリーダーとしてコーチングをマスターしたい方

 

・自分で考え、行動するメンバーを育てたい方

 

・メンバーと強い信頼関係を築きたい方

 

・メンバーの目標達成スピードを上げたい方

 

・コーチングの勉強はしたいのだが開催されているセミナー日時に上手くスケジュールが合わない方

 

 

■TEAM－EXEの≪オンライン≫セミナーだと・・・■

 

・あなたの御都合のいい日時で、マイペースで受講していただくことができます

 

・いつでもどこでも、インターネットで受講していただけます

 

・マンツーマンなので、あなたのレベルに合わせたセミナーをさせていただきます

 

・実際に現場で起きていることを具体的に取扱いながらスキルをレクチャーさせていただきます

 

 

【内　容】

 

■　コーチングとは？

 

・　今なぜ‘コーチング’なのか？　～コーチングの効果・効能～

・　コーチングの基本　～聴くスキル～

 

 

■　メンバーに‘考える力’をつける　～効果的な質問～

 

・　メンバーの中にあるものを引き出す　～コーチが使う質問のスキル～

・　行動を起こさせる　～具体化のスキル～

 

 

■　メンバー一人ひとりにやる気を出させる　～個性にあった対応をする～

 

・　やる気とは？　～やる気の出所を知る～

・　タイプによってアプローチを変える　

 

 

■　新しい視点を提供し飛躍的に行動を起こすことをサポートする

 

・　相手のエネルギーを上げる ～提案・リクエストのスキル～

・　実際に試す　～メンバーの‘コーチ’になる～

 

 

 

【日　時】

 

上記の内容（約10時間）のカリキュラムをお好きな日時で受講していただけます。

（1日、あるいは連続2日で集中して受講していただくこともできます）

 

その後、1，2週間後にフォローセッションを一回受けていただき、学びの効果と改善点を明らかにしていきます。

 

 　　　　 

【方　法】　 

 

ZOOMで

 

 

【受講費】　 

 

90,000円　(+税)　

*別途消費税がかかります　　　　

 

※ペア割：二名以上で受講もできます。その場合、お一人につき80,000円(+税)とさせていただきます。

 

 

 

 

【お申込・お問合せ】

 

「メッセージ欄」に下記参加申込書の事項をご記入の上、こちらのフォームからお申し込み・お問合せ下さい。

  

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＜参加申込書＞

 

「オンラインセミナー申込（もしくは‘問合せ’）」

 

・ご住所

・お仕事（役職）

・電話番号（携帯）

 

・年齢　　　　　才代

＊何を見て参加を決められましたか？　

HP（　　　　　　　　　　）

メルマガ（　　　　　　　）

その他（　　　　　　　　）　

 

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【主催】ＴＥＡＭ－ＥＸＥ(チーム・エグゼ）

 

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女性リーダーのための

コーチングスキル≪マンツーマン≫セミナー

（フォローセッション40分付き）

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コーチングとは、一人一人が生き生きと仕事ができるように本来誰もが持っている能力や自主性を引き出す質問型のコミュニケーション手法です。

 

人は誰でも他人からの命令では動きません。

 

「自分がやりたい！」と思ったときにその力は最大限に発揮されるのです。　

 

そんな気持ちを引き出し実行させることにより‘自ら動く’チームメンバーとなり、結果的にプロジェクトや事業の成功につながるのです。

 

しかし、「学びたいけれどスケジュールが合わない！」

 

そんなことを思っておられる女性リーダーの方、TEAM－EXEでは貴女のスケジュールにあわせた

≪マンツーマン≫セミナーを開催しております。

 

約10時間のカリキュラムを貴女の御都合に合わせて3～4回に渡って受講していただけます。

 

 

アクリル板・消毒用アルコール完備、換気徹底した居心地のいいサロンで、リラックスしながらコーチングスキルを学んでいきませんか？

 

 

 

 

 

■　受講された方の声　■

 

 

私がナカムラコーチのセミナーとセッションを受けるきっかけになったのは、自分の仕事において、コーチングは部下育成に生かせるのではないか？と考え、上司に相談したことからでした。

 

部下との面談でなかなか部下の気持ちが聞けない、自分の指示が一方通行な気がする・・・。

 

と悩んでおり、ネットで調べたコーチングという技術が、今後の仕事において役立つのではないかと考えたのです。

 

クライアントの目標に向かってともに並走している感覚で対話をして、達成に向けて試行錯誤し成長していく。

 

そんな思考になったことがなかった私は、コーチングを勉強し、練習していくうえで「この技術は、仕事だけではなく、自分の人生でも有効」だということに気付きました。

 

自分がコーチとクライアントの両方を行い、得た感覚でもあるのですが、コーチングを受けているクライアント側は、自分の考えを絞り出さないといけないのですごく労力がいります。

 

しかし、コーチが受けて止めてくれたり、肯定してくれたりすることで目の前のもやが晴れる感覚を味わいました。

 

それは、私の身近な人たちにも影響してきますし、ひいては自分の思考にも影響してきていました。

 

「これはどうする？」

 

「今何が私を引き留めている？」

 

「仮にあの人だったらどうしているかな？」

 

自分自身を俯瞰し、自分の真の気持ちに寄り添うことで、今後壁にぶち当たった時にもこれまでの思考の巡らせ方とは変わってくるのではないかと、これからが楽しみです。

 

ナカムラコーチ、ありがとうございました。

 

（20代　女性　主任）

 

 

＊

 

 

 

今回のセミナー参加の目的は、企業向け研修の中でコーチングを取り入れたいと思ったからです。 

 

当初、コーチングの手法を身につけるつもりで受講をしたのですが、すぐにそれは少し間違っていることに気づきました。 

 

 

ナカムラコーチは「コーチとしての在り方（マインド）がないとスキルだけをやっていてもダメですよ」とおっしゃいました。 

 

まさにそのとおり。 

 

コーチはクライアントと同じ立場でクライアントに伴走する立場です。 

 

「何があっても私はあなたの味方ですよ」という立場は一貫していなければなりません。 

 

まさに在り方（マインド）が大切なのです。 

 

他の受講生の方とセッションの実践をする中で、今までの考えは薄ぺらなものだったと痛感いたしました。 

 

 

ナカムラコーチは「コーチングは筋力です」とおっしゃいます。 

 

筋肉と同じように、使っていなければ衰えてしまうものなのでしょう。 

 

今後はコーチング練習会に参加し、「筋力」を付けていきたいと思っております。 

 

 

大変有意義な学びの時間を過ごすことができました。 

 

感謝申し上げます。 

 

（50代　女性研修講師）

 

 

＊

 

 

 

コーチングセミナーの存在は知っていたのですが、私には難しいのではないか？と先延ばしにしていたところ、友人A子さんからのお誘いで受講を決めました。 

 

 

まず私は、経営者として組織力アップおよび社員とのコミュニケーション向上を目標に掲げました。 

 

 

初めて耳にする言葉に戸惑いましたが、ナカムラコーチは比喩が多くとても分かりやすかったです。 

 

特に「聴く」ことがもたらす効果（オートクライン、質問やフィードバックなど）に、驚きの連続でした。。 

 

 

また、ビジネスシーンを対象に進めて行くうち、ふと心に引っ掛かる物を感じ、実はそれがプライベートシーンの問題であることに気づきました。 

 

フォローセッション時に、その個人的な重い気持ちを打ち明けていた自分に驚いています。 

 

 

ナカムラコーチのコーチングを受講していなかったら、きっと私は仕事を言い訳にして

自分と家族を置き去りにしたままだったと思います。 

 

いくら仕事が順調でも、私自身がスッキリしていなければ、いつかどこかで躓きます。 

 

 

ナカムラコーチが常におっしゃる「コーチングはｉｎｇ」を胸に刻み、この学びを継続していきます。 

 

これからコーチングを学ばれる方々とコーチング練習会でお会いできるのを楽しみにしています。 

 

 

ナカムラコーチ、そして私をコーチングに誘ってくださったＡ子さん、ありがとうございます！ 

 

公私ともにスッキリしました！ 

 

（50代　女性経営者）

 

＊

 

 

コーチングを学んだきっかけは、フットケアセラピストとして、スキルアップするためでした。

 

セラピストとしての手技を磨くことも大切なのですが、本質的なケアには、コーチングが重要だと感じたからです。

 

 特に私が専門とするフットケアメソッドは、足靴歩行の生活習慣から根本改善するものですので、

最終的にはお客様ご自身の生活習慣のありようが大切になって参ります。

 

そういった視点から、これまでも生活改善のご指導をしてきたのですが、お客様自身のヤル気を引き出すこと、継続して頂くことが何よりも大切でありながら、とても難しいと感じて参りました。

 

ナカムラさんには、約1ヶ月半の間、3回に分けて、様々なコーチングスキルを教えて頂きました。

 

少しレトロなビルの最上階にあるサロンで。

 

タイル貼りの玄関を入ると、ナチュラルな床が広がり、隠れ家カフェのようなソファにゆったり腰かけながら、くつろぎモードで学ぶことができました。

 

レクチャー中は対面するナカムラさんの向こう側にある、ふんわりとやさしいレースカーテンが、

まるで心の奥を透かしてくれているように、幻想的に感じたものです。

 

レクチャーはとてもわかりやすく、要所に織り込まれる例え話は印象に残りやすく、その場で行う様々なワークでは、自分の感覚を通してコーチングを理解できる良い経験になりました。

 

また、回ごとの学びを実践するように導かれたお陰で、即行、つたないながらも実生活で試すようになりました。

 

そうすると、オーバーかもしれませんが、私を取り巻く世界が変わりはじめたのです。

 

まだまだテキストを手放せませんが、こんな時はどのようにお客様の声を聴いたら良いのか、この場合はどんな言葉をかけたら良いのか・・・という時に、学んだことが私の中で羅針盤のように指し示してくれて、お客様とのコミュニケーションに関する迷いが減り、信頼関係を高めながら、伴にゴールへ向かって歩むような、コーチング感覚を覚えはじめました。

 

さらに予想外にも、コーチングはセラピストとしてのスキルアップのみならず、生活全般においても効果があることを感じはじめました。

 

暮らしの様々な場面で、特に難題に直面した時、コーチング視点から問いかけてくれる新たな自分が出てくるようになり、聴き方ひとつ、質問の仕方ひとつに工夫が加わり、私自身のあり方と家族、友人、仕事仲間といった身近な存在との人間関係が変わりはじめました。

 

相手の真意を聴こう、引き出そうとする自分は、自ずと相手の表面ではない、深い部分との繋がりを重んじるようになり、長年よかれと思ってしてきたこだわりまでも、手放すようになりました。

 

そうしたことで、大局的な見地からゴールを見定めた上で、良循環の波に乗りはじめたように思います。

 

まさにセルフコーチングです。

 

この経験から、コーチングの肝は自分を知って、自分とのコミュニケーション能力を高めることであり、それが人生そのものを豊かにしてくれると気付けた気がします。

 

まだ、はじめたばかりですから、大きなことは言えませんが、一生モノのスキルになると感じながら、広がる可能性にワクワクしています。

 

ナカムラさんからコーチングを学べて、本当によかったです。

 

ナカムラさん、お世話になりました！

 

本当にありがとうございました(*^▽^*)

 

自然療法フットケアサロン Tomoye　トータルフットケアアドバイザー

一般社団法人 文化浴の森　代表 　澤野ともえ 様　 (40代 女性)

 

 

＊

 

 

コーチングの基本から、その活用術にわたって、深いところまで教えていただけたセミナーでした。以前にも、個人コーチングを受けており、そのころから、何冊も関係書籍を読んで、セミナーを受けてはいましたが、実践となると、今一つできていませんでした。

 

今回は、じっくりと時間をかけて、コーチングという考え方、やる気を引き出すために必要な環境の整え方からアプローチまでを丁寧に教えていただくことができました。

 

それまで、ぼんやりとしかわかっていなかったことが、今回のセミナーを受けて、これから自分がやらなければならないことが明確になり、次の日から実際に行動を起こすことができました。

 

 

まだまだうまくできないことばかりですが、モチベーションの高いチームを作るために、どのようにマネージメントしなければならないのか、一つの道筋が見えてきたように思います。

 

実際に職場でミーティングを行って、少しづつですが、良い方向に向かってきています。自分自身も、「やりたいけど、何をしたらよいかわからない」という状態から脱して、実践に結び付けることができ、将来の明るい兆しが見えてきました。

 

今後も、セミナーや書籍から知識を得て、それを実践することを続けていきたいと思います。　　　　　　　　　　　

（40代　歯科医院　事務長）

 

 

 

 

■こんな方にオススメです■

 

・今までのマネジメント手法と違ったやり方を取り入れたい方

 

・メンバーのやる気を引き出し、事業としての成功につなげたい方

 

・チームリーダーとして今話題のコーチングをマスターしたい方

 

・自分で考え、行動するメンバーを育てたい方

 

・メンバーと強い信頼関係を築きたい方

 

・メンバーの目標達成スピードを上げたい方

 

・コーチングの勉強はしたいのだが開催されているセミナー日時に上手くスケジュールが合わない方

 

 

■TEAM－EXEの≪マンツーマン≫セミナーだと・・・■

 

・貴女の御都合のいい日時で、マイペースで受講していただくことができます

 

・無機質なセミナールームではなく、心地よい空間で受講していただけます

 

・マンツーマンなので、貴女のレベルに合わせたセミナーをさせていただきます

 

・実際に現場で起きていることを具体的に取扱いながらスキルをレクチャーさせていただきます

 

 

【内　容】

 

■　コーチングとは？

 

・　今なぜ‘コーチング’なのか？　～コーチングの効果・効能～

・　コーチングの基本　～聴くスキル～

 

 

■　メンバーに‘考える力’をつける　～効果的な質問～

 

・　メンバーの中にあるものを引き出す　～コーチが使う質問のスキル～

・　行動を起こさせる　～具体化のスキル～

 

 

■　メンバー一人ひとりにやる気を出させる　～個性にあった対応をする～

 

・　やる気とは？　～やる気の出所を知る～

・　タイプによってアプローチを変える　

 

 

■　新しい視点を提供し飛躍的に行動を起こすことをサポートする

 

・　相手のエネルギーを上げる ～提案・リクエストのスキル～

・　実際に試す　～メンバーの‘コーチ’になる～

 

 

 

【日　時】

 

上記の内容（約10時間）のカリキュラムをお好きな日時で受講していただけます。

（1日、あるいは連続2日で集中して受講していただくこともできます）

 

その後、1，2週間後にフォローセッションを一回受けていただき、学びの効果と改善点を明らかにしていきます。

 

 　　　　

 

 

【場　所】　

 

ＥＸＥ　ＳＡＬＯＮ　（エグゼ　サロン）　　

大阪市中央区島町２－２

（地下鉄谷町線　天満橋駅４番出口から徒歩５分）

 

 

 

 

【受講費】　 

 

90,000円　(+税)　

*別途消費税がかかります　　　　

 

※ペア割：二名以上で受講もできます。その場合、お一人につき80,000円(+税)とさせていただきます。

 

※御指定の場所へお伺いさせて頂くこともできます。

その場合は1割増しの99,000円（+税）に加え、毎回の訪問時にかかる経費（交通費、宿泊代等）をご請求させていただきます。

 

 

【お申込・お問合せ】

 

「メッセージ欄」に下記参加申込書の事項をご記入の上、こちらのフォームからお申し込み・お問合せ下さい。

  

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＜参加申込書＞

 

「マンツーマンセミナー申込（もしくは‘問合せ’）」

 

・ご住所

・お仕事（役職）

・電話番号（携帯）

 

・年齢　　　　　才代

＊何を見て参加を決められましたか？　

HP（　　　　　　　　　　）

メルマガ（　　　　　　　）

その他（　　　　　　　　）　

 

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【主催】ＴＥＡＭ－ＥＸＥ(チーム・エグゼ）

 

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人生の‘質’を上げる！

 

 コミュニケーション力UP

            3つの秘訣

　　　　　

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 「人生は‘人間関係’に左右されます」

 

 

そしてその人間関係を作っていくのが‘コミュニケーション’です。

 

 

≪人の話をきちんと聴く≫　

≪自分の思っていることをさわやかに伝える≫　

≪イライラしない自分になる≫

 

これらを身につけるだけでも人間関係は変わり、人生も変わります。

 

リモートワーク導入で、ますます人とのコミュニケーションが難しくなってきた今だからこそ、コミュニケーションというものを理解し、人生の質を上げませんか？

 

 

【こんな方にお勧めです】

 

● コミュニケーションが上手く取れず、人間関係に悩んでいる方

● コミュニケーションがもっと上手になりたい方

● 職場のメンバーの意欲を上げたい方

● 職場の人間関係を円滑にしたい方

● 周りの方との関係性をスムーズにしたい方

● 人間関係を豊かにしたい方

● 良い人間関係で、人生の質を良くしたい方　　など

 

 

【カリキュラム】

 

①　「上手に‘聴く・訊く’編」（オンライン　2時間）

 

どんなに気を付けていても、人とのコミュニケーションではミスコミュニケーション（発信者の意図と受信者の意図が　ズレること）が生まれてしまいます。

 

なぜそんなことが起きてしまうのでしょう？防ぐことはできないのでしょうか？

 

コミュニケーションの基本的なことをしっかり知っておくと、どう動けばミスコミュニケーションを最大限防ぐことができるかがわかります。

 

会社で、家庭で、ミスコミュニケーションを防ぐことができる聴き方・訊き方を学びませんか？

 

 ＜カリキュラム＞

■　コミュニケーションの基本　

 　 ・なぜミスコミュニケーションが生まれるのか？

 

■　ラポールを築く　

　　・アクティブ・リスニング

 

■　ミスコミュニケーションを防ぐために

　　

 

≪今までに受けられた方の声≫

 

単なるスキルではなく、円滑なコミュニケーションに必要なマインドといった土台からしっかり学ぶことができたのが、とても有意義でした。　（40代　女性）

 

 

 

 ②　「上手に‘伝える’編」（オンライン　2時間）

 

自分の言いたいことが言えず、過剰にストレスを抱え込んだり、もしくは、きつい言い方をして相手との関係性が悪くなったり・・・。

 

どちらもいいコミュニケーションとは言えません。

 

相手も自分も尊重し、‘きちんと’‘上手に’‘とどく’伝え方ができる‘アサーティブコミュニケーション’を学んで頂きます。

 

 ＜カリキュラム＞

■　上手に‘伝える’コミュニケーション ～アサーティブコミュニケーション～

 

　　・アサーティブの基本　　

 　 　　

　　・アサーティブの考え方と行動のパターン　

 

　　・アサーティブに表現する　

　　　　

       ・ケーススタディ 　

 

 

≪今までに受けられた方の声≫

 

自分を振り返る問いかけやロープレなどを通じて、より自分事として、また実践できるスキルとして、アサーティブコミュニケーションを学ぶことができました。　（40代　女性）

 

 

 

③　「自分自身とのコミュニケーション編」（オンライン　2時間）

 

コミュニケーションスキルという‘剣（つるぎ）’を手に入れても、それを扱う人がその剣を上手く扱えなければ意味がありません。

 

他人とのコミュニケーションが上手にできる人は、自分自身とのコミュニケーションも上手くできる人。

 

自分の感情に振り回されないように、自分自身ともきちんとコミュニケーションを取れるようなあなたになりましょう。

 

  ＜カリキュラム＞

■　自分自身とのコミュニケーション　　　

 

    ・なぜ自分自身とのコミュニケーションを上手く取らなければいけないのか？

　

 　・感情が起こるしくみ

　 　

　 ・感情の言葉

 

 　・思い込みに対処する

 

 ≪今までに受けられた方の声≫

 

自分との対話・内省が非常に促される組み立てであったため、今後自分の生活の様々な場面で活きてくるだろうと感じました。　（40代　女性）

 

 

自由に発言できる空間がよかった。内容については、対策までしっかりと落とし込まれていて、実践してみようと思った。　　（40代　女性）

 

 

※毎回完結のセミナーです。ご興味のある回のみのご参加でも大丈夫です。

 

※お好きな日時で各2時間、マンツーマンで行います。

 

  

 

【方　　法】　オンライン（ZOOM開催）

 

【受講費】　 5000円／1回　(税込・前払)　

　

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

 

【お申込・お問合せ】

 

「メッセージ欄」に下記参加申込書の事項をご記入の上、こちらのフォームからお申し込み・お問合せ下さい。 

 

 

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＜参加申込書＞ 

 

「セミナー申し込み（もしくは‘問合せ’）」 

 

・ご住所 

・お仕事（役職） 

・電話番号（携帯） 

・年齢　　　　　　才代 

・メールアドレス

・参加希望日 

  

＊何を見て参加を決められましたか？　 

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【主催】ＴＥＡＭ－ＥＸＥ(チーム・エグゼ）

 

 

 

 

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アンガーマネジメント入門講座　

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 毎日ムダにイライラしてしまっている

ついカッとなって怒ってしまったことがある

上手に怒れなくてモヤモヤする

近くにすごく怒る人がいてどう付き合っていいのかわらかない

怒った後に罪悪感や後悔を感じてへこんでしまう　等々

 

 

こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか。

 

でも心配ありません。アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます。

 

 

アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングです。

 

トレーニングと言われるだけあり、講座では知識を学ぶだけではなく、怒りの感情と上手に付き合うための具体的なトレーニング方法を身につけます。

 

 

アンガーマネジメントでは怒らないことは目的としていません。

 

怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目的としています。

 

講座でも怒らなくなる方法ではなく、怒りの感情と上手に付き合うことで、自分自身や周りの人にとって長期的に健康的なセルフマネジメントができるようになることを目指します。

 

 

 

アンガーマネジメント入門講座では60分でアンガーマネジメントの基本である「衝動のコントロール」を学びます。

 

初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう。

 

 

次の方にオススメの講座です

 

イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい

毎日のイライラから解放されたい

人や物に当たらず上手に怒れるようになりたい

近くにすごく怒る人がいて困っている

毎日のストレスを減らしたい

自分を責めずに上手に怒れるようになりたい

ポジティブな毎日を過ごせるようになりたい

家族や職場の人間関係を良好にしたい

アンガーマネジメントに興味がある

アンガーマネジメントの基本を学んでみたい　等々

 

 

アンガーマネジメント入門講座の主な内容

 

アンガーマネジメントとは？

怒りの感情とは？

問題となる４つの怒り

自己診断してみよう

カッとなったときに待つテクニック

私たちを怒らせるものの正体

怒りが生まれるメカニズム etc.

 

 

 

 ≪今までに受けられた方の声≫

 

たくさんの気づきがあり、実践することができればと思っています。 

対面で話をすることができてよかったです。

（40代　男性　M.D様）

 

 

 怒りの正体がわかり、対策についても学ぶことができた。

（50代　男性　N.M様）

 

 

本当に客観的に「怒り」を見て分析できてよかった。

（50代　女性　N.R様）

 

 

自分自身が怒るときはどんな時なのかと悩んだり、怒りをどう抑えていくか、コントロールしたいと思っていました。

 

実際に受けてみて、自分の「～するべき」「～であるべき」などの多さを知れたことが良かったことです。

 

その上で「まぁまぁ許せること」を大きくしていかないと・・と思いました。

（30代　男性）

 

 

 開催日時

（決まり次第お知らせいたします）

 

所要時間

1時間

 

会場

大阪市中央区島町

（詳細はお申込みいただいた方にお知らせします）

・地下鉄谷町線 天満橋駅 より 徒歩 約5分

・京阪電車 天満橋駅 より 徒歩 約5分

 

※定員数：4名（最少催行人員2名）

※駐車場：なし（近隣に有料パーキングあり）

※支払方法：当日現金払い

 

講師

ナカムラ トモコ

 

受講料

2,200円（税込）

 

締め切り

（決まり次第お知らせいたします）

 

 お申込・お問合せ

 こちらのフォームからお申し込み・お問合せ下さい。

  

 

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